Yoga für Pflege und Rehabilitation

Immer mehr Menschen schätzen die vielen gesundheitsfördernden Aspekte des Yoga. Dabei wirkt Yoga nicht nur vorbeugend, sondern unterstützt auch die Aktivierung der Selbstheilungsprozesse im Körper. Dieses Seminar vermittelt angepasste Yogatechniken, die eine erfolgreiche Therapie von verschiedenen Krankheiten und Verletzungen unterstützen oder auch im Rehasport eingesetzt werden können.
Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen und Beschwerden werden dadurch besser betreut und mit gezielten Übungsvariationen individuell gefordert.

Richtig ausgeführt bringt Yoga im Alter:

• Lebensfreude
• Entspannung
• Besseres Körpergefühl
• Sturzprophylaxe
• Bessere Haltung
• Verlangsamter Muskelabbau
• Verbesserte Koordination und Gedächtnisleistung
• Verbesserte Atmung
• Höhere Akzeptanz gegenüber des eigenen Alters
• Verbesserter Gleichgewichtssinn
• Verbesserter Schlaf
• besserer Umgang mit Stress
• mehr innere Ruhe

Auch Ärzte und Wissenschaftler sind sich einig, dass regelmäßige Bewegung das Körpergewicht reduzieren kann, das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden verringert und die Knochendichte erhöht. Auch das Risiko an Diabetes Mellitus zu erkranken wird reduziert. Da viele Menschen ab einem gewissen Alter das Yoga auf der Matte nicht mehr ausführen können oder möchten, bietet auch Yoga auf dem Stuhl eine gute Möglichkeit dennoch in den Genuss der zuvor aufgeführten Vorteile zu kommen. Yoga ist dabei kein Allheilmittel, kann aber regelmäßig angewendet Stress und Rückenschmerzen reduzieren, die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Am Ende jeder Stunde erhalten Sie von uns einen ausgefülltes Stundenprotokoll, welches intern im Rahmen der Dokumentationspflicht weiterverwendet werden kann. 

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